经期吃巧克力会怎么样

巧克力属于高热量食物，其中含有一定量的儿茶酚胺，在经期适当食用巧克力对于舒缓心情、改善经期不适感有一定作用。

但过量食用可导致能量摄入过多出现肥胖、引起神经兴奋增加出现焦虑等感觉、影响睡眠，具体如下：

1、补充能量：巧克力是由可可脂与可可浆为原料而制作的一种甜品，属于高热量食物，可较快补充机体所需要的能量；

2、升高血糖、导致肥胖：巧克力中含有脂肪类成分较多，而蛋白质偏低，食用过多容易导致脂肪堆积，出现暂短性血糖升高、肥胖，所以经期过多食用巧克力可增加肥胖发生率；

3、引起神经兴奋：巧克力含有咖啡因，经期食用过多可引起神经兴奋而影响激素水平、睡眠，出现兴奋、焦虑以及睡眠不足、经期紧张、烦躁、头痛等感觉，增加经期紧张综合征等患病风险。

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