人在睡眠时身体会自动使自己瘫痪

1、人在睡眠时身体会自动使自己瘫痪，考虑应该是出现了睡眠瘫痪。

2、在夜间睡觉的时候。

3、人处在半睡半醒的状态下，会出现一些幻觉，可以听到周围的声音，但是说不出来话，想要睁眼或者翻身起床，往往人会伴有浑身比较乏力，出汗的一些症状。

4、这种症状急性发作的时候，可以快速进行转动眼球，眨眼，移动下颚和舌头。

5、我们适当的移动肢体，可以有效的缓解这种症状。

6、睡眠瘫痪可能还是与生活压力过大引起有关系，所以建议最好还是避免压力过大，平时不要熬夜。

7、多喝些牛奶，核桃，莲子等食物，保持良好的饮食生活规律，可以有效的避免睡眠瘫痪的发生。

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