胃痛怎么缓解

胃痛是一种比较常见的症状，经常出现在上班族身上，长期熬夜加班，不注重饮食方面的搭配，导致肠胃出现不适，功能大大下降。

胃痛需要做出相应的措施来进行处理，否则很容易加重病情，影响到个人生活。那么胃痛怎么缓解？

一、胃痛怎么缓解

1.喝热水

如果是轻微程度的胃痛，可以考虑喝热水，有缓解胃痛的功效，但是一定要喝白开水，只有这样才不会对胃部造成刺激，产生巨大的负担。

2.吃软食

如果你是因为过度饥饿产生的胃痛，那么需要尽快补充一些食物，不能再耽搁下去了。

但是在挑选食物方面，一定不要吃较硬的食物，面包、馒头都是很不错的选择。

注意进食的过程中不能狼吞虎咽，要缓慢吃东西，给胃部一个缓冲的时间。

3.热敷

胃痛的原因之一是寒冷，可以采用热敷胃部的方式来进行缓解疼痛，相信情况是会有好转的。

4.躺下

出现了胃痛之后，不要一直站立，容易给胃部增加负担，无法承受住更大的重量，就会出现疼痛难忍的情况。

平躺下来胃部就不会有太大的负担了，人感受也会好一些，可以轻轻揉一揉胃部。

二、胃疼饮食如何护理

1.酸奶

酸奶相信不少女性都是喜欢吃的，可以为身体提供大量的蛋白质，可以进行修复胃黏膜，对于胃痛也是有着很不错的效果，酸奶进入身体还可以减少一些抗菌素对身体的伤害。

2.甘蓝

甘蓝是一种很不错的蔬菜，还有一个外号叫做“胃菜”，曾经被卫生组织强烈推荐。

甘蓝可以缓解胃痛，对于一些胃部疾病也能起到治疗的效果。

3.山药

山药效果是很不错的，可以健脾养胃，能够起到保护肠胃的作用，对于治疗胃疼也是有一定的功效。

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