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怎样预防运动性损伤
导读 【 怎样预防运动性损伤 】运动性损伤的预防方法包括:1、做好充足的准备活动:锻炼时保持精神集中,让肌肉的韧性保持较好的状态,减少运动
【#怎样预防运动性损伤#】
运动性损伤的预防方法包括:
1、做好充足的准备活动:锻炼时保持精神集中,让肌肉的韧性保持较好的状态,减少运动损伤;
2、及时纠正错误的运动动作,如打羽毛球或者跑步,运动的动作一定要注意纠正;
3、根据自身的条件选择合适的运动,避免运动过量。
【#怎样预防运动性损伤#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。