孕妇能吃杏仁吗

孕妇可以谨慎适量吃杏仁，杏仁属于坚果类食物，营养非常丰富，口感比较好。孕妇吃一些杏仁儿，能够促进胎宝宝的大脑和智力的发育。但是有很多人对于杏仁存在过敏反应，例如呼吸困难、休克等，所以孕妇应该谨慎适量。在吃杏仁的时候一定要控制好量，吃多了容易发生便秘。还应该分清杏仁的种类，苦杏仁当中含有毒素，孕妇吃之后，会出现头晕、恶心甚至头痛的症状，所以不能吃，可以吃甜杏仁。在吃杏仁之前应该先用水浸泡，然后煮沸食用。在吃杏仁的同时，还应该补充其他的营养物质。

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