失眠要怎么办

病情分析：失眠会对身体和心理是有一定的影响的，所以说当有失眠的症状出现的时候，必须要积极的科学的治疗，首先要选择一些药物治疗，包括镇静安神类的药物，比如说安定，但是这类药物不应该常吃，同时要配合，改善一下不良的生活习惯，包括白天可以多运动多晒太阳，这样可以促进有效的睡眠。

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