怀孕初期饮食禁忌有哪些 介绍怀孕初期的6个饮食禁忌

【#怀孕初期饮食禁忌有哪些 介绍怀孕初期的6个饮食禁忌#】

怀孕之后女性都会对自己的饮食进行合理的搭配和调整，避免吃了会影响到胎儿发育的食物，特别是在怀孕初期，胚胎还不是很稳定，如果孕妇不注意饮食，一旦吃错了东西就有可能会导致流产，下面来看看怀孕初期的饮食禁忌有哪些。

1、不要吃腌制的食物：孕妇不能摄入过多的钠盐，否则就很容易就会引发水肿、妊娠高血压，特别是本来就患有心脏病，肾病的孕妇更加要低盐饮食，因此怀孕之后一定不要吃咸鱼、咸肉、腊肠、香肠、午餐肉等食物。

2、不要吃油条：油条是油炸的食物，本身就非常不健康，而且制作油条的过程中还会加入明矾，这是一种不利于胎儿大脑发育的添加剂，所以孕妇尽量不要吃油条。

如果很想吃最好自己亲手做。

3、不要吃螃蟹：螃蟹味道鲜美，营养也很丰富，但是过于寒凉，而且还有活血祛瘀的功效。

孕妇如果体质比较虚寒，在怀孕早期最好不要吃螃蟹，否则就有可能会引起流产。

4、不要吃马齿苋：马齿苋是一种性味寒凉的蔬菜，而且对子宫还有兴奋的作用，会导致子宫收缩，所以孕妇平时应该慎重食用。

5、不要吃薏仁：中医认为薏仁性味寒凉，孕妇吃了有可能会诱发流产，所以在怀孕早期建议不要食用。

6、不要吃山楂：山楂味道酸甜，很多孕妇在孕早期会出现严重的妊娠反应，因此会把山楂作为零食食用，但是山楂有活血化瘀的作用，有可能会引起宫缩导致流产，所以孕妇最好不要吃太多山楂。

怀孕初期的女性应该吃一些清淡、容易消化、有营养的食物，特别是富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。

而且要保证饮食多样化搭配，均衡全面摄入各种营养物质，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、蔬果、坚果都要多吃，这样才有利于胎儿的发育。

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