养老穴

1、养老穴是手太阳小肠经的郄穴，养，生养、养护也。老，与少、小相对，为长为尊也。养老名意指本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气。本穴物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名养老。

2、【定位归经】

3、以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中，在尺骨背面，尺骨茎突上方，尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间；布有前臂骨间背侧动、静脉的末支，腕静脉网；有前臂背侧皮神经和尺神经。

4、【功能主治及配伍】

5、常用于治疗视力减退、眼球冲血、半身不遂、急性腰扭伤、落枕等。

6、充养阳气、清头明目，舒筋活络明日、通络、舒筋明目舒筋，治老年阳气不足诸病。以下是其配伍方法：

7、（1）治疼痛：配肩髃主治肩、背、肘疼痛。

8、（2）视力减退：配睛明、光明主治视力减退。

9、（3）落枕：养老穴配风池穴治落枕。

10、（4）祛风止痛：养老穴配风池穴，有祛风止痛的作用，主治头痛，面痛。

11、（5）腕关节痛：养老穴配外关穴、阳池穴，治腕关节痛。

12、（6）近视：养老穴配风池穴、睛明穴，治目视不明、近视。

13、【保健方法】

14、养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，是人体的一个重要穴位。下面介绍养老穴的三种保健方法：

15、（1）针刺法：

16、直刺或斜刺0.5~0.8寸。

17、（2）艾灸法：强身保健可用温和灸。

18、（3）按揉法：坚持按揉养老穴，既能舒筋通络、聪耳明目，还可以降低其他眼科疾病的发病率。

19、未时~即下午13～15点，此时小肠经当令，它的气血最旺时间，因而治疗效果更好。

20、【适用人群】

21、常用于中青年和老年人疾病的保健及预防 ，尤其适合以下人群：

22、（1）肩、背、肘疼痛：主要表现为疗腰重痛，不可转侧，起坐艰难，及筋挛，脚痹不可屈伸，这种体质的人可以采用艾灸养老穴法。

23、（2）眼部疾病：主要表现为老花眼、视觉模糊、视力下降，这种体质的人可以用按揉养老穴法。

24、【注意事项】

25、（1）实施针刺法时，一定要掌控好力度。

26、一般直刺0.3～0.5寸，掌心向胸时，向肘方向斜剌0.5～0.8寸。向上斜刺0.5～0.8寸，手腕有酸麻感，可向肩肘放散。

27、（2）凡用本穴，补多泻少。

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